L'itinerario si svolge a due pasi da Genova, punto di partenza e di arrivo e va svolto in MTB.
Si raggiunge Pegli e si sale a Lencisa passando da San Carlo di Cese su asfalto, per arrivare quasi fino a Torbi raggiungendo una quota di circa 600 m s.l.m con una salita senza traffico ed immersa nel verde.
Si svolta a sinistra su una rampa sterrata salendo per altri 400 metri lungo una sterata molto ripida, non eccessivamente tecnica, ma quasi sempre pedalabile.
La sterrata diviene piu larga e decisamente piu dolce e consente di raggiungere i piani di Praglia, altro punto di accesso (piu facile) per il Monte Pennello.
Facciamo una digressione per scoprire questo accesso, per poi dirigerci al Monte Pennello con una salita larga, ma ripida e pietrosa, che ci costringe a spingere a tratti.
Il Monte Pennello regala una vista sul mare fantastica. Non abbiamo trovato la fonte indicata da alcuni cartelli...
Da qui ho deciso di proseguire lungo l'Alta Via, ma la strada è piu da trekking che da MTB almeno per le mie capacità e buona parte è stata fatta a "portage" e "spintage" fino a raggiungere una mulattiera che porta verso il forte Geremia, da cui si scende verso Voltri in asfalto.
L'itinerario offre comunque buoni spunti a chi ama la MTB e le salite.

Elenco salite:

Distanza	Lunghezza	Pendenza	Dislivello	Categoria
17,7Km	3,5Km	4,5%	159m	IV Categoria
21,9Km	3,8Km	7,4%	283m	II Categoria
27Km	4Km	10,5%	414m	Hors catégorie(HC)
40,4Km	2Km	4,6%	90m